부자들의 아침루틴(모닝루틴)은 궁금해? : 억만장자들의 아침루틴

세상에 성공한 사람들은 많은 공통점들을 가지고 있지만, 진부하게도 생산적이고 고요한 아침을 보낸다는 공통점들을 가지고 있는 것을 알수 있습니다. 오늘은 많은 책에서도 소개가 된 억만장자 부자들의 공통된 아침루틴에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다

 

억만장자의 아침 루틴

1000억원 이상의 자산가들, 즉 억만장자들의 아침 루틴은 성공과 생산성을 극대화하기 위해 계획되고 실행됩니다. 이들은 일상 생활에서 일정한 패턴을 유지하며, 이는 정신적, 육체적, 감정적 건강을 모두 관리하는 데 도움이 됩니다. 아래는 많은 자산가들이 공통적으로 실천하는 아침 루틴 요소들입니다.

1. 일찍 일어나기

• 이른 기상: 대부분의 억만장자들은 이른 시간에 하루를 시작합니다. 보통 새벽 4시에서 6시 사이에 일어나며, 이는 조용한 시간에 집중할 수 있는 시간을 제공합니다. 예를 들어, 애플의 CEO 팀 쿡은 새벽 4시 30분에 일어나고, 테슬라의 CEO 일론 머스크도 매우 이른 시간에 기상합니다.

2. 운동

• 신체 활동: 아침 운동은 에너지 수준을 높이고, 집중력을 향상시키며, 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 억만장자들은 조깅, 요가, 웨이트 트레이닝, 사이클링 등의 운동을 일상적으로 합니다. 리처드 브랜슨은 매일 아침 1시간 동안 운동을 하며, 이는 그의 하루를 활기차게 시작하는 데 도움이 된다고 말합니다.

3. 명상과 마음 챙김

• 명상 및 마음 챙김: 많은 자산가들은 명상이나 마음 챙김 연습을 통해 정신을 차분하게 하고, 하루를 차분히 시작합니다. 이는 스트레스를 줄이고, 명확한 사고를 하는 데 도움이 됩니다. 레이 달리오와 오프라 윈프리는 매일 명상을 통해 정신적 건강을 유지합니다.

 

4. 건강한 식사

• 영양가 있는 아침 식사: 건강한 아침 식사는 하루의 에너지를 공급하는 중요한 요소입니다. 억만장자들은 단백질, 섬유질, 비타민이 풍부한 식단을 선호합니다. 오프라 윈프리는 아침으로 과일, 오트밀, 견과류 등을 즐깁니다.

5. 독서 및 학습

• 지식 습득: 많은 자산가들은 아침 시간을 활용해 독서나 학습을 합니다. 이는 새로운 정보를 얻고, 창의적 사고를 자극하는 데 도움이 됩니다. 워런 버핏은 매일 아침 신문과 책을 읽으며, 빌 게이츠도 독서를 통해 새로운 아이디어를 얻습니다.

6. 계획 세우기

• 하루 계획: 하루를 효율적으로 보내기 위해 명확한 계획을 세우는 것이 중요합니다. 많은 억만장자들은 아침에 그날의 목표와 할 일을 정리합니다. 이는 생산성을 높이고, 중요한 일에 집중할 수 있도록 도와줍니다. 잭 도르시와 리처드 브랜슨은 아침에 명확한 할 일 목록을 작성합니다.

7. 가족과의 시간

• 가족과의 시간: 일과 시작 전 가족과 시간을 보내는 것도 중요합니다. 이는 정서적 안정감을 제공하고, 가족과의 유대를 강화하는 데 도움이 됩니다. 많은 자산가들이 가족과의 아침 식사 시간을 중요하게 생각합니다.

8. 개인 프로젝트

• 개인 프로젝트 시간: 일부 자산가들은 아침 시간을 이용해 개인 프로젝트나 창의적인 작업을 합니다. 이는 하루 중 가장 신선하고 창의적인 시간대를 활용하는 것입니다.

예시 아침 루틴

• 팀 쿡: 새벽 4시 30분에 일어나, 이메일 확인 후 운동을 하고, 건강한 아침 식사를 합니다.
• 리처드 브랜슨: 새벽 5시에 기상하여 운동 후, 가족과 함께 아침 식사를 하며, 하루 계획을 세웁니다.
• 오프라 윈프리: 명상과 운동 후, 건강한 식사를 하고, 독서를 통해 새로운 정보를 습득합니다.

이러한 아침 루틴들은 생산성과 건강, 정신적 안정을 모두 유지하는 데 도움을 주며, 억만장자들이 성공을 지속하는 데 중요한 역할을 합니다. 각 개인의 루틴은 다를 수 있지만, 공통적인 요소는 일정한 패턴과 건강한 생활 습관을 유지하는 것입니다.

 

위의 아침루틴들은 억만장자들의 이야기라고는 하지만 그리 특별하지도 새롭기도 하지 않지만, 꾸준하게 오랜 시간을 걸쳐서 실행하는 것이 너무나 어려운 것이겠지요. 8가지나 열거되어 있지만 한개 두개 세개... 조금씩 하다보면 삶의 변화는 반드시 일어날 거라 봅니다.

그것이 아주 작은 변화일지라도.....